Helenas brevkasse

.
Af Helena Dylmer, Hadsund Helse:

Hej Helena
Jeg er en kvinde sidst i fyrrerne, og har et problem med at jeg bliver mere og mere tyndhåret, jeg har taget ekstra tilskud af B-vitaminer og silicium, men jeg bliver ved med at få meget hår med på hårbørsten, har du et godt råd til mig?
Hilsen fra Pia

Hej Pia
Du er ikke den eneste der klager over at håret bliver tyndere og tyndere. Det er godt du har forsøgt med B-vitaminer og silicium, og jeg håber også at du sørger for at få en god vitamin og mineraltablet hver dag. Da du skriver det ikke har hjulpet med B-vitaminer og silicium, kan det skyldes at du er i mangel af zink og selen.
Der er offentliggjort en undersøgelse i International Journal Trichology 2013, hvor de er kommet frem til, at hårtab kan skyldes et for lavt stofskifte.
Skjoldbruskkirtlen styrer stofskiftet og hvis den ikke fungerer som den skal, bliver der problemer med produktionen af stofskiftehormoner. Zink og selen har stor betydning for at der kan produceres stofskiftehormon Thyroxin. Et for lavt stofskifte kan føre til zinkmangel, idet stofskiftehormoner er vigtige for at kroppen kan optage zink.
Selen er med til at regulere stofskiftet, derfor er det vigtigt at kroppen har selen.
Et tilskud af zink og selen kan således være en god ide at forsøge sig med, hvis der vedbliver at være et hårtab der ikke kan forklares.
Er du i tvivl om du er i mangel af vitaminer og mineraler, kan du også få lavet en Vegatest.

Kærlig efterårshilsen fra Helena