Ældre Sagen holdt hjernen skarp med udsolgt foredrag i Hobro

Medborgerhuset i Hobro summede af liv, da Ældre Sagen kunne præsentere foredraget “Hold hjernen skarp” for hele 90 engagerede deltagere. Lis Puggaard, der har en solid baggrund i forskning om ældres sundhed, stod for arrangementet. Hendes fokus på fysisk aktivitet, livsstilssygdomme og mental sundhed gav deltagerne et indblik i, hvordan man kan anvende videnskabens resultater i dagligdagen.

Træn din hjerne

En af Lis Puggaards centrale budskaber var, at hjernen konstant kan udvikles og optimeres gennem hele livet. “Vi skal bryde vaner og holde hjernen aktiv,” understregede hun flere gange i løbet af eftermiddagen. Derfor inkluderede programmet fysiske øvelser, der demonstrerede, hvordan man kan styrke hjernens funktioner. Deltagerne deltog levende i øvelser som sang, dans, og andre aktiviteter designet til at stimulere hjernen, selv når man er alene. Også kostens betydning blev belyst, idet Lis opfordrede til daglig indtagelse af eksempelvis mælk og proteiner som energikilder.

En eftermiddag med læring og fornøjelse

Udover det faglige indhold bød arrangementet også på en social komponent. I frokostrummet blev der serveret kaffe og hjemmebagte kager, som de fremmødte kunne nyde i pausen. Hver deltager gik hjem med en pjece fyldt med gode råd og øvelser, hvilket understøttede mulighederne for at fortsætte den mentale træning derhjemme.