Forbruger
Bliv en sikker seniorcyklist
Cykling er en populær aktivitet i Mariagerfjord og omegn, både for motionens skyld og som et bæredygtigt transportmiddel. Men med alderen kan sikkerhed på cyklen blive en større udfordring. Her er nogle tips til, hvordan du kan cykle sikkert, selv når du har passeret de 60.
Det er vigtigt at have den rigtige cykel for at sikre balance og komfort. For mange ældre kan en cykel med lav indstigning være et ideelt valg. Den gør det lettere at stige af og på cyklen, især hvis kroppen er mindre smidig, end den engang var. Andre cykeltips inkluderer brugen af cykeltasker i stedet for kurve foran, da sidstnævnte kan skabe ubalance.
Beskyt dig med hjelm og udstyr
Undersøgelser viser, at omkring 60 % af cyklister over 60 år bruger hjelm, hvilket er opmuntrende, da en cykelhjelm kan beskytte mod hovedskader ved et styrt. I Mariagerfjord, hvor mange ældre stadig er aktive cyklister, er det vigtigt at være opmærksom på udstyret. For dem, der har svært ved at orientere sig bagud, kan et sidespejl på cyklen være en god investering.
Juster cyklen til din komfort
Sadlens højde kan også gøre en stor forskel. Ved at sænke sadlen, så du kan nå jorden med hele foden, når du sidder, bliver det lettere at holde balancen, især når cyklen er tungt læsset eller ved start og stop. Det er også en god idé at starte cykelturen i lavt gear for at kontrollere energiforbruget og lette opstarten.
Mariagerfjord tilbyder fantastiske cykelruter og naturoplevelser, og med disse enkle tilpasninger kan ældre cyklister fortsat nyde dem med øget sikkerhed og tryghed.