“Et sundt selvværd er alfa omega for et rigt og glædesfyldt liv, så du kan hvile i dig selv og få den karriere og det kærligheds- eller familieliv du ønsker.”
Selvværd eller mangel på selvværd har med dit selvbillede at gøre. Altså hvordan du opfatter eller ser på dig selv. Selvbilledet er noget, vi opbygger allerede fra fødslen af og hele vejen op gennem skole- og teenageralderen.
Alt efter om vi føler os ønsket, set, hørt og elsket, vil vi opbygge enten selvværd – en følelse af at vi er værdifulde som det menneske, vi er – eller mindreværd – en følelse af at vi ikke er gode nok, mangelfulde eller ikke er værd at være sammen med.
At tro du ikke er værdifuld nok i dig selv til at få det liv, parforhold, venner eller job du ønsker, har store konsekvenser og er både smertefuldt og destruktivt. Vi holdes fast i vaner og mønstre og nøjes med mindre, end vi fortjener.
Mange af os prøver derfor at kompensere ved f.eks. at skulle præstere, dygtiggøre os, være den stærke eller den, der behager, den der altid er til rådighed for de andres behov. Følelsen af ikke helt at fortjene eller være god nok, ligger ofte dybt begravet i det ubevidste og styrer alle vores handlinger og resultater.
Det er IKKE sandt!
Den gode nyhed er, at det ganske enkelt IKKE ER SANDT, at du ikke er god nok. At du ikke fortjener det bedste eller at andre er bedre end dig. At du ikke er god nok til at få den succes du ønsker dig på alle planer. Det er IKKE SANDT, selvom du måske tror det!
Forskellige former for terapi:
Parterapi
Ønsker du mere intimitet og nærvær- Som single, kæreste eller ægtefælle?
Parterapi er en fin måde at styrke dit parforhold og din evne til at skabe kærlighed og intimitet. Du får redskaber til at håndtere de udfordringer og konflikter der igen og igen forhindrer dig i at have det parforhold, det kærligheds- og familieliv du ønsker og længes efter.
Terapi & Coaching
Med terapi og coaching kan du blive set og mødt med nænsomhed lige der, hvor du står i livet.
At blive set, hørt og mødt af et andet menneske, som er nærværende, anerkendende og som kan skabe et trygt rum, hvor der er fokus på dig og dine udfordringer er en gave i sig selv og meget befordrende for enhvert ønske om forandring.
Indre barn terapi
Få støtte til at heale dit yngre jeg og leve et friere liv som voksen.
Gennem indre barn terapi frisætter og forløser du de følelser, tanker og selvbilleder, som stadig har en negativ eller begrænsende indflydelse på dig og dit liv.
Indre barn arbejde kan være nøglen til at forløse flere af de udfordringer og følelser, du har svært ved at håndtere som voksen.
SE-Traume terapi
Frigør dig selv fra stress, angst, overbelastning og chokerende/ traumatiske oplevelser.
En nænsom og effektiv metode til forløsning af stress, angst og traumer.
SE-metoden er både nænsom og effektiv og har vist sig at hjælpe tusindvis af mennesker med både at regulere, afhjælpe og reducere de eftervirkninger og symptomer, der er opstået p.gr.a. traumatiske hændelser og overvældende begivenheder.
Næsten alle mennesker har været udsat for overvældende eller traumatiske oplevelser i deres liv, og det er som regel meget belastende at have angst, stress og traumer, som ikke er blevet ordentlig forløst. De kan være årsag til mange udefinerbare fysiske som psykiske symptomer.
Angst- og stress håndtering
Lad ikke angst og stress overtage magten i dit liv.
Angst- og stress håndtering er et tilbud skabt for dig, der oplever de første spæde eller de mere alvorlige symptomer på angst eller stress. Eller for dig, der allerede er sygemeldt pga. angstsymptomer og stress og derfor måske har svært ved at bevare overblikket, har konflikter på jobbet eller i privatlivet.
Påtager dig for meget ansvar eller tværtimod ikke kan magte noget og let overvældes af selv de mindste ting.
