Festival kan være overvældende: Psykiatrifonden giver råd til at finde ro i sommerens mylder

Festivalsæsonen er i fuld gang, og for mange er sommeren lig med musik, fællesskab og store oplevelser. Men de mange sanseindtryk kan også blive for meget.

Ifølge Psykiatrifonden kan flere dage med høj musik, store menneskemængder, varme, alkohol og begrænset søvn føre til, at nogle festivalgæster føler sig overvældede. Derfor kommer fonden nu med en række råd til, hvordan man kan finde ro midt i festivalens mange indtryk.

Alle kan have brug for en pause

Psykiatrifonden understreger, at det ikke kun er personer med en psykisk diagnose, der kan have brug for et pusterum.

“Det kan virke meget overvældende at komme ind på en festivalplads med høj musik, mange mennesker, lyde, lugte og mange indtryk,” siger Liza Johnson, frivilligleder hos Psykiatrifonden.

Organisationen oplever, at mange har glæde af blot at trække sig tilbage for en stund, tale med en ven eller finde et roligt område, hvor kroppen og hovedet kan falde til ro.

Tre enkle råd

Psykiatrifonden peger blandt andet på tre ting, der kan gøre festivaloplevelsen bedre:

• Hold sammen med dem, du er afsted med, og sig højt, hvis du får det skidt.
• Accepter, at det er helt normalt at blive træt eller overvældet efter flere dage med larm, varme og for lidt søvn.
• Søg et roligt sted eller hjælp hos samaritter eller festivalens rådgivning, hvis du har brug for en pause eller en snak.

Gratis rådgivning på Roskilde Festival

På Roskilde Festival er Psykiatrifonden igen i år til stede med gratis og anonym rådgivning. Her kan festivalgæster få en snak med frivillige rådgivere eller blot finde et sted med mere ro.

Ifølge Psykiatrifonden er formålet at gøre det lettere at passe på den mentale trivsel – også midt i en festuge.

“Festivalen er et sted med stærke fællesskaber og store oplevelser – men også et sted, hvor nogle kan have brug for støtte, ro eller nogen at tale med,” siger Liza Johnson.

Psykiatrifonden håber samtidig, at rådene kan bruges af alle, der besøger sommerens festivaler – uanset om turen går til Roskilde eller en af de mange lokale musikfestivaler rundt om i landet.