Helenas brevkasse

.
Af Helena Dylmer, Hadsund Helse:

Hej Helena
Jeg har fået en tennisalbue i min højre arm, har du et godt råd til at få gjort noget ved den, jeg har købt et neoprenbind som jeg har på, det lindrer lidt, men jeg har nu gået med det i flere uger.
Hilsen Heidi

Hej Heidi
I forbindelse med en tennisalbue, er der tit tale om en overbelastningsskade, hvor man kan have smerter ved f.eks. at løfte en tom kop, tage i et dørhåndtag osv.. Oftest opstår skaden med en tennisalbue ved ensidigt gentaget arbejde, så det er vigtigt at få gjort noget ved en eventuel arbejdssituation, der kan være årsag til overbelastningen.
Behandlingsmæssigt er der bl.a. akupunktur, samt Traumeel tabletter eller dråber indvortes og Traumeel salve udvortes.
Derudover kan du også lægge en Kinesiotape. Det er den japanske kiropraktor Dr. Kenzo Kase der midt i 70erne opfandt Kinesiotape-teknikken.
Fast tape er med til at stabilisere belastede led, dvs. virke mekanisk støttende, men helingsprocessen kan blive forsinket på grund af, at indsnøringen af vævet kan hindre blod og lymfegennemstrømning.
Kinesiotape adskiller sig fra fast tape ved, at det er elastisk på langs. Det er bomuldsbånd og materialet er åndbart for huden. Den bliver påført huden med forskellige teknikker og kan blive siddende fra 2-6 dage. Det gode ved denne type tape er, at sportslig udøvelse er muligt og i nogle tilfælde tilrådeligt, da virkningen kommer via bevægelse.
Klæbestoffet der er brugt til kinesiotape, er lagt på i et bølgeformet mønster, der efterligner fingeraftryk, dette bevirker at fugt der dannes under kinesiotapen kan slippen ud og således er huden i stand til at kunne ånde gennem kinesiotapen. Klæbestoffet er i øvrigt meget allergivenligt.
Kinesiotapen kan forbedre blodgennemstrømningen og dermed optimere helingen, være med til at reducere smerter og dæmpe muskelspændinger
Kinesiotapen er med til, via huden, at reducere smerter og tryk i det underliggende væv, dæmpe muskelspændinger og er med til at stimulere og øge proprioceptionen. (En sans der informerer hjernen om kroppens enkelte kropsdele. Det er signaler fra sanselegemer i huden, muskler, sener og led der bliver sendt op til hjernen, som så giver et bevidst billede af kroppens position i rummet).
Mange mærker hurtigt smertereduktionen ved brug af kinesiotape.

Kærlig efterårshilsen fra Helena

Læs også: Danmarks største whiskysucces kommer til Mariager