.
Af Helena Dylmer, KLINIKKEN Hadsund Helse
Hej Helena
Min mor har fået anbefalet noget der hedder L-carnitin, i forbindelse med at hun skal styrkes mentalt samt have lidt mere energi, men jeg har fået at vide at det skal hedde Acetyl L-carnitin, hvad er forskellen på de to?
Venlig hilsen Anne
Hej Anne
L-Carnitin er en aminosyre der er med til at levere energi til vores muskler og især til hjertemusklen. Måden den formidler energien er ved, at formidle fedtforbrændingen i cellerne.
L-Carnitin findes især i kødvæv og næsten ikke i planteproteiner, så veganer og vegetarer kan nemt risikere, at mangle denne aminosyre. Vi kan som oftest selv producere L-Carnitin af aminosyren
L-Lysin, men det kræver også tilstedeværelsen af methionin og vitamin C.
Da mange ikke indtager den mængde C-vitamin der skal til for at omsætningen af L-Lysin til
L-Arginin bliver formidlet, ja så opstår der mangel på L-Carnitin, der er også indblandet nogle ensymprocesser der heller ikke må mangle.
Når man tager det som tilskud er det vigtigt at det hedder L-Carnitin, da det er den naturlige form, der må således ikke stå DL-Carnitin da den er syntetisk fremstillet.
Acetyl L-Carnitin adskiller sig fra L-Carnitin ved, at der en gruppe eddikesyremolekyler påhæftet carnitinmolekylet, dette bevirker at, Acetyl L-Carnitin er bedre end L-Carnitin til at øge kroppens energiproduktion idet eddikesyregruppen binder sig til cholin i kroppen, hvorved der dannes acetylcholin, hvilket er med til at styrke nervesystem og hukommelse.
Forsøg har vist at L-Carnitin er med til at øge fedtforbrændingen, så sammen med motion og en fornuftig diæt kan det være med til at øge omsætningen af fedt.
Personer med træthedssyndrom har lave værdier af L-Carnitin, den er bl.a. også med til at nedbringe triglyceriderne, samt med til, at sænke triglyceriderne (fedtstoffer der findes i kroppen), et højt niveau af triglycerider kan øge risikoen for åreforkalkning og hjerteanfald.
Der er forsket og bliver stadig forsket med L-Carnitin som i øvrigt er et meget populært helsekostprodukt i USA.
Kærlig vinterhilsen med lidt forår i fra Helena
