Af Konsulent Helhjertet
Denne uges klumme fra Konsulent: Frihed
Konsulent Helhjertet undersøger og deler til stadighed vore pejlemærker til et meningsfyldt og helhjertet liv både til privatpersoner og organisationer/virksomheder. Det gør vi i kraft af vores kurser og foredrag, men også via YouTube, Facebook, Instagram
FÆLLESSKAB OG SAMHØRIGHED
(min bedste fodbold-oplevelse)
Efter en sommerpause og landholdspause kan jeg igen se mit yndlingshold, Hobro, spille fodbold.
Ikke noget med afstand mellem tilskuere, og hvor har jeg savnet, at stå sammen med vidt forskellige mennesker, der alle har samme mission og passion. Savnet både at se os synkront lægge hovedet tilbage med et “nej”, samtidig med vi udveksler hovedrysten, og selvfølgelig mest at række armene i vejret som en fælles hær med et “ja” og synge med på “Mål igen..”.
Hvor har jeg savnet disse fællesoplevelser, hvor den kollektive glædes kraft ophæver skel og drysser med samhørighed!
Fællesskab og samhørighed handler om høre sammen med andre, men også om at høre så tæt sammen med sig selv, at man kan dele sit mest autentiske og uperfekte jeg med fællesskabet. Som individ må vi anerkende, at vi er en del af noget større, der består i kraft af fælles mål og værdier og de bidrag vi hver især medtager til fællesskabet, men samtidig må vi kunne bevare modet til at være os selv og stå alene, hvis det kræves.
Fællesskabets modsætning kan kaldes ensomhed. I øjeblikket igangsættes behørigt initiativer til bekæmpelse af ensomhed oven på Corona-isolation.
Det er farligt at føle sig udenfor. Forskning viser (J. holt-lundstad, T. B. smith og J. bradley Layton), at der er 45 % risiko for tidlig død (Sammenlignet med fedme 20% og drikkeri 30%). Desuden har det en betydning for den måde vores hjerne udvikler sig og præsterer. Endvidere forsøger hjernen, at underminere tilknytningen til fordel for selvbeskyttelse og ender ud i, at vi går i forsvarsposition, lukker ned for følelser og mister empati.
Vi kan kun overvinde ensomheden ved at være sammen med andre, og jo mere villige vi er til at opsøge øjeblikke af kollektiv oplevelser, om det er fodbold eller frimærkesamling eller noget helt tredje – desto sværere får vi ved at fornægte os selv som sociale væsner, med en menneskelige, grundlæggende forbundethed.
Brene´ Browns praksisser til fællesskab og samhørighed:
1. Ryk nærmere – det er svært at hade nogen på tæt hold
2. Opfør dig civiliseret
3. Hold i hånden, også med fremmede
4. Et stærk ryg, en åben front, et vildt hjerte. (Læs mere: Brené Brown: Ud i vildmarken)
