’Rundt om Livet’ skal ændre på de dårlige vaner

.
Mariagerfjord.dk skriver:

Sundhed og Træning i Mariagerfjord Kommune har startet gruppeforløbet Rundt om Livet for at hjælpe kvinder med udviklingshæmning til at tabe sig.

Initiativet har været længe undervejs, og i august 2013 lykkedes det endelig at få dannet den første gruppe af kvinder med udviklingshæmning, der var motiverede for at smide nogle kilo.

Hellere vand end cola
Gruppeforløbet kører over syv måneder, hvor deltagerne og en gruppeleder mødes i alt 11 gange. Til hvert møde tager gruppen en snak om et sundhedsrelevant tema og taler om hvilke vaner, deltagerne kan ændre på i forbindelse med dagens tema.

– Vi har blandt andet haft drikkevarer oppe som tema. Først fortæller gruppelederen om Sundhedsstyrelsens anbefalinger og nævner nogle gode, og også mindre gode eksempler, som er hentet blandt deltagerne. Vi nævner aldrig navne, men det er vigtigt med meget konkrete eksempler fra deltagernes egen hverdag, for at det hænger ved, forklarer sundhedsmedarbejder Sureka Santhirasegaram, Sundhed og Træning.

Under mødet fortæller deltagerne om deres egne erfaringer, og de sætter sammen med gruppelederen små, realistiske mål. Målene kan f.eks. være at drikke vand i stedet for cola i hverdagene eller måske at skifte letmælken ud med skummetmælk. Gruppesnakken bliver hver gang fulgt af en times motion.

Stor motivation
Rundt om Livet startede med individuelle visitationssamtaler, hvor gruppelederen og deltagerne fik mulighed for at lære hinanden at kende. Alle deltagerne i forløbet er kommet med, fordi de selv havde henvendt sig til deres hjemmevejleder med et ønske om at tabe sig.

– Det var dejligt at møde så mange motiverede deltagere. De har fået god støtte fra hjemmevejlederne, som også løbende snakker med dem om forløbet og hjælper dem til at holde motivationen oppe hele vejen igennem, fortæller Sureka Santhirasegaram.

Tryghed blandt ligesindede
Flere af deltagerne var nervøse før starten af forløbet. Det hjalp dog på nervøsiteten, at de vidste, de skulle være sammen med ligesindede, og at flere af deltagerne kendte hinanden i forvejen.

– Den største barriere har indtil nu været, at mange af kvinderne er nervøse over at skulle fortælle om sig selv. Det kan være svært for dem at manøvrere socialt, og grænsen mellem venskab og bekendtskab kan være meget udflydende for dem. Det kan også være svært for deltagerne at skelne mellem, hvad der er privat, og hvad de kan fortælle i en gruppe. Det er en balance, som vi stadig arbejder med, slutter Sureka Santhirasegaram.

Det første Rundt om livet-hold består udelukkende af kvinder, men vi håber, at det snart bliver muligt også at oprette et hold for mænd. Kender du én, som kunne have glæde af at være med i Rundt om livet, er du meget velkommen til at kontakte Sundhedsmedarbejder Sureka Santhirasegaram på tlf. 24 87 12 16.