“Problematisk”: 4 ud af 10 unge kvinder føler sig uden for eller mindre værd på grund af sociale medier

Sociale medier fylder i hverdagen for mange unge. Men for en stor gruppe unge kvinder har brugen en tydelig bagside.

En ny nordisk sundhedsrapport fra If viser, at 41 procent af danske kvinder mellem 18 og 29 år har følt sig uden for eller mindre værd på grund af indhold på sociale medier. Blandt mænd i samme alder gælder det 13 procent.

Unge kvinder rammes hårdest

Undersøgelsen bygger på svar fra 1.033 danskere og er gennemført af analyseinstituttet Verian i februar 2026. Den viser, at unge generelt er mere påvirkede af sociale medier end ældre danskere.

Blandt de 18-29-årige har 27 procent følt sig uden for eller mindre værd på sociale medier. For de 30-44-årige gælder det omkring hver femte, mens det blandt de 45-59-årige er omkring hver tiende.

Kan forstærke ensomhed

Hos If peger man på, at sociale medier kan gøre følelsen af ensomhed stærkere.

“Unge viser i høj grad deres fællesskaber frem på sociale medier. For dem, der føler sig ensomme, kan sociale medier blive en påmindelse om, at man står uden for fællesskabet – og forstærke ensomheden,” siger Kasper Baunkjær Olsen, chef for personforsikringer hos If:

“Det er problematisk, for ensomhed har alvorlige konsekvenser for den enkelte. Vores undersøgelse viser, at det for mange fører til angst, dårlig søvn og en følelse af utilstrækkelighed.”

Råd: Gør noget aktivt og meningsfuldt

Rapporten peger på, at unge ofte ser fællesskab, søvn, fysisk aktivitet og meningsfulde planer som veje til bedre trivsel.

Dansk Sundhedssikring, der er ejet af If, anbefaler ABC-tilgangen: Gør noget aktivt, gør noget sammen og gør noget meningsfuldt.

“Ensomhed hos unge handler sjældent om én ting. I vores rådgivning lægger vi blandt andet vægt på vigtigheden af meningsfulde fællesskaber som en del af mental sundhedsfremme. Det er en del af ABC for mental sundhed, som vi er partnere med. Man ved, at meningsfulde fællesskaber styrker den mentale sundhed. Selv når det er helt i det små, som en gåtur med en ven.
Ingen bør stå alene, når det handler om at styrke egen sundhed og trivsel,” siger Claraamalie Rosenboje, udviklingschef for mental sundhed i Dansk Sundhedssikring.